本文摘要：一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐休假休假1.瘦肉、青菜葱花河粉2.水果加餐：苹果1.瘦肉葱花墨鱼粥2.茶蛋3.水果加餐：雪梨1.肉 沫葱香西红柿面2.水果加餐：火龙果中餐1.梨蒸脆皮鸡2.红萝卜、木耳丝香蒜油炸精肉3.麦菜4.雪梨猪肺筒骨汤5.香米饭1.蒜梨蒸圆蹄肉2.肉沫炒土豆 丝3. 青菜4.精肉青菜筒骨汤5.香米饭1.五彩饭（瘦肉、玉米、青瓜、红萝卜、鸡蛋、葱花）2.辣麦菜3.筒骨莲藕肉沫汤午点八宝粥1.牛奶2.玉米3.

一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐休假休假1.瘦肉、青菜葱花河粉2.水果加餐：苹果1.瘦肉葱花墨鱼粥2.茶蛋3.水果加餐：雪梨1.肉

沫葱香西红柿面2.水果加餐：火龙果中餐1.梨蒸脆皮鸡2.红萝卜、木耳丝香蒜油炸精肉3.麦菜4.雪梨猪肺筒骨汤5.香米饭1.蒜梨蒸圆蹄肉2.肉沫炒土豆

丝3. 青菜4.精肉青菜筒骨汤5.香米饭1.五彩饭（瘦肉、玉米、青瓜、红萝卜、鸡蛋、葱花）2.辣麦菜3.筒骨莲藕肉沫汤午点八宝粥1.牛奶2.玉米3.
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